Header Ads

Mengenal Lebih Jauh Manfaat Kopi Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Mengenal Lebih Jauh Manfaat Kopi Bagi Kesehatan dan Kecantikan - Kurang lengkap rasanya jika aktivitas pagi hari tidak diawali dengan secangkir kopi. Bagi sebagian besar dari kita bahkan melihat bahwa meminum secangkir kopi merupakan ritual pagi hari yang tidak boleh terlewatkan. Jika tidak sempat menikmati secangkir kopi di rumah, biasanya kedai-kedai kopi yang kini telah menjamur di sudut-sudut ibukota menjadi alternatifnya.

Tidak hanya tentang kopi yang dikonsumsi secara rutin di pagi hari untuk memulai hari, namun, saat ingin menghabiskan waktu di akhir pekan, katakanlah pada saat kita ingin mengerjakan beberapa tugas, kedai kopi menjadi pilihan utama yang biasanya juga tak pernah sepi dari pengunjung. Budaya third wave coffee memang tidak bisa dipungkiri lagi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat kita kini. Hal tersebut juga terlihat dari tingginya animo masyarakat serta jumlah kedai kopi yang juga tak kalah banyak.

Meskipun sudah tidak asing lagi mengenal kopi sebagai salah satu sajian minuman yang paling populer, tidak banyak orang yang mengetahui manfaat dari kopi yang lainnya, terutama dalam bidang kesehatan dan kecantikan. Padahal, kandungan alami yang dimiliki kopi memberikan banyak benefit bagi tubuh. Apa saja sih kira-kira benefit yang bisa didapatkan?

manfaat kegunaan kelebihan kelemahan kopi biji untuk kesehatan kecantikan aman bahan alami minum minuman


Manfaat Kopi Bagi Kesehatan


1) Mengurangi risiko depresi ringan

Tidak disangka-sangka, ternyata kopi dapat menurunkan risiko depresi ringan hingga sebesar 20%. Minuman yang bisa meningkatkan adrenalin tersebut jika diminum 4 cangkir per hari, ternyata memberikan benefit berupa menjauhkan penikmatnya dari gejala depresi ringan.

2) Mengurangi kerusakan retina mata

Karena kandungan antioksidannya yang tinggi dalam bentuk asam chlorogenic, jika diminum secara teratur, kopi bisa melepaskan stres yang jika dibiarkan dapat berujung pada kerusakan mata.

3) Menjaga tubuh dari proses inflamasi merugikan

Jika sebelumnya kamu belum pernah mendengar istilah inflamasi, kamu wajib tahu loh. Karena Inflamasi merupakan salah satu penyebab penyakit-penyakit dalam seperti jantung koroner dan diabetes. Penyebab inflamasi sendiri bisa ditemukan pada makanan-makanan yang kurang akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, dan biasanya terlalu banyak mengalami proses, atau biasa disebut processed food. Cara kopi dalam mengurangi terjadinya inflamasi pada tubuh ialah dengan memblokir sel-sel yang menyebabkan inflamasi pada tubuh, sehingga kemungkinan terjadinya inflamasi bisa berkurang.

4) Menjaga proses metabolisme tubuh berjalan sempurna

Beberapa akibat dari melambatnya proses metabolisme tubuh adalah tubuh jadi lebih sering terasa lelah, rentan mengalami obesitas, hingga daya tahan tubuh yang menurun. Nah, kopi, terutama kopi segar yang baru saja digiling secara utuh, memiliki kandungan asam panthotenic, niacin, hingga riboflavin yang dapat membantu proses metabolisme bekerja secara efektif dan lancar.

5) Melindungi fungsi liver

Hampir sebagian besar racun yang secara tidak sengaja masuk ke dalam tubuh melalui berbagai aktivitas yang dijalankan atau makanan yang dikonsumsi, diproses oleh liver untuk nantinya akan dibuang ke luar melalui saluran pembuangan tubuh. Kebayang dong jika suatu saat fungsi liver kita terganggu? Sebuah studi menjelaskan, bahwa mengkonsumsi kopi secara rutin, tanpa penambahan gula dan susu, dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit yang membahayakan bagi liver, seperti penumpukan lemak pada liver hingga kanker liver.





Manfaat Kopi Bagi Kecantikan


Selain memberikan manfaat pada kesehatan tubuh, kandungan antioksidan dan berbagai macam nutrisi utuh yang dimiliki kopi, ternyata memberikan banyak manfaat dalam segi kecantikan. Mulai dari kulit wajah, rambut, hingga kulit tubuh, kopi telah dipercaya kaum wanita untuk menjaga kecantikan alami mereka.

1) Melawan radikal bebas

Tingkat antioksidan yang tinggi, khususnya yang dimiliki oleh biji kopi segar yang baru digiling, dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas. Sumber radikal bebas biasanya dihasilkan dari polusi udara oleh kendaraan bermotor dan makanan cepat saji yang tidak dikontrol frekuensi konsumsinya. Lalu, bahayanya radikal bebas bagi kecantikan apa sih? Mulai dari membuat kulit tampak lebih kusam, kering, rambut jadi bau apek, mudah berminyak dan berdebu, hingga mempercepat penuaan dini pada kulit wajah.

2) Menjadi bahan alami scrub kulit tubuh

Karena aromanya yang juga memiliki fungsi aromaterapi, ngga heran jika kita sering mendapati kopi sebagai salah satu bahan utama body scrub atau lulur alami bagi tubuh. Banyaknya kandungan pelembab, terutama pada biji kopi segar yang baru digiling, memberikan kulit tingkat hidrasi yang membuat kulit makin kenyal hingga terlihat makin cerah. Pasangkan dengan penggunaan body oil yang beraroma lavender atau pelembab tubuh body balm agar kelembutan kulit jadi makin tahan lama.

3) Menjadi air siraman rambut

Untuk kamu yang ingin memelihara cantiknya rambut hitam kamu, bisa banget loh memakai kopi sebagai air siraman saat melakukan rutinitas kecantikan mingguan. Cara membuatnya pun mudah. Didihkan air panas, kemudian campurkan dengan fresh ground coffee atau bubuk kopi tanpa susu ataupun gula, setelah itu tunggu hingga dingin dan air siraman kopi alami dapat kamu gunakan untuk membilas sisa shampo pada rambut. Manfaatnya pun banyak loh dan tidak hanya untuk menjaga kilau rambut hitam kamu. Mulai dari merangsang pertumbuhan rambut, merelakskan syaraf-syaraf di kepala, hingga melembabkan helai rambut yang kering dan bercabang.

4) Menghilangkan selulit pada kulit

Ngga banget dong jika kita mendapati munculnya selulit terutama di bagian paha, perut, betis, hingga lengan? Selain membuat kepercayaan diri jadi berkurang, munculnya selulit seringkali membuat kita merasa gatal dan akibatnya, jadi sering menggaruk bagian kulit tersebut dan dapat menyebabkan iritasi ringan pada kulit. Cara menggunakan kopi untuk menghilangkan selulit sebenarnya hampir sama dengan penggunaan scrub tubuh berbahan dasar kopi. Hanya saja, pada saat ingin menghilangkan selulit di bagian tubuh tertentu, kamu bisa memfokuskan kegiatan scrubbing pada bagian tersebut dan lakukan secara rutin sebanyak satu minggu satu kali.

5) Mengurangi pori-pori yang tersumbat

Salah satu penyebab jerawat yang paling umum ialah dikarenakan adanya pori-pori kulit wajah yang tersumbat minyak berlebih, debu dari luar, hingga sisa make up yang tidak dibersihkan secara total. Nah, kamu bisa menggunakan biji kopi segar yang digiling agak kasar untuk melakukan scrub pada wajah saat melakukan rutinitas kecantikan mingguan. Efek melembabkan yang diberikan kopi juga akan membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah sehingga lebih terkontrol.

Tuh kan, ternyata banyak banget manfaat kopi yang bisa kita dapatkan dari segi kesehatan maupun kecantikan selain menjadi sajian minuman favorit masa kini. Untuk memaksimalkan manfaat yang didapat, pastikan untuk menggunakan biji kopi segar atau bubuk kopi yang tidak dicampurkan dengan gula ataupun susu tambahan. Jika memungkinkan, pilihlah kopi yang juga ditanam secara organik agar manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan jadi lebih terasa.

Namun, untuk menggunakan kopi sebagai salah satu bahan alami dalam rutinitas kecantikan, ada baiknya juga kamu memperhatikan reaksi kulit pada kopi, karena jika tidak hati-hati,kopi yang digiling terlalu kasar dan dijadikan scrub alami tubuh, dapat menyebabkan iritasi ringan. Begitu juga dengan penggunaan kopi bagi kesehatan, pastikan untuk mengkonsumsi makanan padat sebelum meminum kopi di pagi hari untuk menghindari terjadinya kenaikan asam lambung pada perut. So, go on, you can order another cup o’joe of the day. (Novea Eka Candra Nuridha)





Artikel Menarik:

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.